Переупаковали материал с дыхательными практиками: теперь на Яндекс.Дзен есть цельное видео с упражнениями и отдельное подробное описание к нему.
Смотрите и делитесь с близкими! Вторая волна COVID-19 накрыла основательно.
Я думаю, что в этот непростой период для многих будет актуальна тема восстановления и реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции. И на эту тему я могу предложить несколько простых дыхательных практик, для выполнения которых потребуется всего 10-15 минут в день.
1. Подробная статья про дыхательную гимнастику и те сложности, с которыми многие сталкиваются: https://zen.yandex.ru/media/id/5f69fe999881052cb193b8a7/dyhatelnaia-gimnastika-pri-covid19-5fbfab3ac9a19d0e1cca6a48
2. Видео-пособие о том, как правильно практиковать:
https://zen.yandex.ru/id/5f69fe999881052cb193b8a7
Эти материалы мы разрабатывали вместе с Глебом Куликовым. Что примечательно, мы пропустили эти дыхательные практики через свой собственный опыт во время болезни и восстановления от COVID-19. Результаты 👍🏻
